İngiltere’de Türkçe Konuşan Psikolog ile Online Görüşme

İngiltere’de Türkçe konuşan bir psikolog aramak

“İngiltere Türkçe psikolog”, “Londra Türk psikolog”, “online Türkçe psikolojik danışmanlık” aramaları çoğu zaman aynı noktadan başlar: İngilizceyi işte ve gündelik hayatta rahat kullanıyorsunuz ama anlatmak istediğiniz şey İngilizce bir cümleye sığmıyor. Cümle doğru kuruluyor, ağırlığı kayboluyor.

İngiltere’de Türkçe konuşan, sizin konunuza uygun ve yeni danışan alan bir uzmana ulaşmak her zaman kolay değil. Londra’da Türk toplumunun yoğun olduğu bölgelerde bu biraz daha mümkün olsa da, ülkenin geri kalanında seçenek iyice daralıyor. Bu yüzden birçok kişi ana dilinde görüşebilmek için online yolu seçiyor.

Ben Antalya’da çalışan bir psikoloğum; İngiltere’de yaşayan yetişkinler ve çiftlerle Türkçe, online görüşüyorum. Görüşmeler İngiltere’nin sağlık sistemi içinde değil, Türkiye’den yürütülen psikolojik danışmanlık görüşmeleridir.

NHS, bekleme listesi ve özel görüşmeler

İngiltere’de ruh sağlığı desteği çoğunlukla GP üzerinden başlar. GP ya doğrudan yönlendirme yapar ya da bölgenizdeki NHS talk therapies hizmetine kendiniz başvurmanızı söyler. Bu hizmet ücretsizdir ve birçok kişi için iyi bir başlangıçtır.

İki nokta sık sık zorlayıcı oluyor. Birincisi bekleme. Başvuru ile ilk görüşme arasında geçen süre bölgeye ve başvuru nedenine göre çok değişiyor; ne kadar bekleyeceğinizi ancak başvurduğunuz hizmet söyleyebilir. Buraya bir rakam yazmayacağım, çünkü doğrusu değişken.

İkincisi dil. Yönlendirildiğiniz yerde sizinle Türkçe konuşacak birinin çıkması garanti değildir; tercüman talep edebilirsiniz ama duygunun ince yerlerinde araya bir kişi daha girer. NHS dışındaki özel görüşmeler ücretlidir ve orada da Türkçe konuşan birini bulmak ayrı bir arayıştır.

Bu sayfadaki görüşmeler NHS’in yerine geçmiyor. GP’nizle ilişkinizi sürdürmenizi, size uygun görülen yönlendirmeyi reddetmemenizi öneririm. İki süreç birlikte de yürüyebilir.

İngiltere’de yaşamanın kendine özgü yükleri

İngiltere’de yaşayanların getirdiği konular kuşağa, geliş biçimine ve şehre göre değişiyor. Yine de bazı başlıklar tekrar ediyor:

• Ana dilde anlatamamak: İngilizceyi akıcı konuşan biri bile, annesiyle yaşadığı bir kırgınlığı o dilde anlatmaya çalıştığında hissin eksik kaldığını fark eder. Duygular hangi dilde öğrenildiyse o dilde daha kolay çağrılır.
• Ailenin “iyiyim” beklentisi: Türkiye’deki aileyi aradığınızda her seferinde iyi olduğunuzu söylemek; “zorlanıyorum” demenin karşılığının “o zaman dön” olacağını bilmek.
• İkinci kuşak kimlik: Burada doğup büyüyenler için evde bir dil ve bir değerler dizisi, dışarıda başka biri; İngiltere’de “Türk”, Türkiye’de “yabancı” sayılmak.
• Aile beklentileri: Evlilik, meslek seçimi, anne-babaya bakım ve “bizde böyle olmaz” cümlesiyle kendi tercihleri arasında sıkışmak.
• Bürokrasi ve masraf yorgunluğu: Vize ve oturum süreçleri, council yazışmaları, kira ve taşınma döngüsü. Tek başına küçük görünen işler ikinci bir dilde yapıldığında ayrı bir yorgunluk bırakıyor.
• Uzun kış ve ışık azlığı: Kasım’dan Şubat’a kadar öğleden sonra kararan, yağmurlu ve rüzgârlı günler. Zaten var olan bir isteksizliği ağırlaştırabiliyor.
• Bayram ve tatil dönüşü: Bayram sabahı sıradan bir iş gününe çıkmak; yazın Türkiye’den döndükten sonraki ilk haftaların tuhaf boşluğu.
• “Bir gün döneriz” kararsızlığı: Yıllardır sürdürülen dönüş konuşmasının karara bağlanmaması ve hayatın bir kısmının askıda kalması.

Londra, Manchester, Birmingham: şehir değil, saat dilimi önemli

Londra’da yaşıyorsanız, özellikle Kuzey Londra’da — Haringey, Enfield ve Edmonton çevresinde Türk toplumunun yoğun olduğu bölgelerde — tanıdık bir çevre içinde olabilirsiniz. Manchester’da ya da Birmingham’da bu çevre daha dağınıktır. Online görüşmede bunun bir farkı yok; İngiltere’nin tamamı aynı saat dilimindedir. Şehir sizin için ancak randevuyu günün hangi saatine koyacağınız konusunda fark eder.

Türkiye 2016’dan beri yaz saati uygulamıyor; yıl boyu UTC+3’te kalıyor. İngiltere ise Mart’ın ve Ekim’in son pazar günü saatini değiştiriyor. Fark, Orta Avrupa’dan bir saat daha büyüktür:

Somut bir örnek: yaz saatinde Londra’da saat 19:00 ise Türkiye’de 21:00’dir; kışın aynı saat Türkiye’de 22:00 olur. İngiltere’den görüşenler için akşam randevuları benim tarafımda geç saate denk geldiğinden, öğleden sonraya ya da erken akşama bakmak çoğu zaman ikimiz için de daha rahat oluyor. Randevu mesajında saat her iki ülkenin saatine göre yazılır.

Görüşmeler Türkçe; araya İngilizce kelimeler girebilir

Görüşmelerin dili Türkçedir. İngiltere’de yaşayan birinin Türkçesine “GP”, “council”, “flat”, “half term” gibi kelimelerin karışması çok doğaldır; bunları çevirmeye çalışmanız gerekmez.

Hangi konuyu hangi dilde düşündüğünüz bazen başlı başına bir bilgidir. İş hayatınızı İngilizce, çocukluğunuzu Türkçe anlatıyorsanız, iki dünyanın içinizde nasıl ayrıldığını da gösterir.

Görüşmeler nasıl yürüyor?

• İlk adım: WhatsApp’tan ya da telefonla yazarsınız. İngiltere’de hangi şehirde yaşadığınızı ve bireysel mi çift görüşmesi mi düşündüğünüzü belirtmeniz yeterli.
• Kısa ön görüşme: Başvuru nedeninizin çalıştığım alanlara uyup uymadığı konuşulur. Uymuyorsa bunu açıkça söylerim.
• İlk görüşme: Yaklaşık 50 dakikalık bir tanışma ve haritalama görüşmesi. Geçmişinizi baştan sona anlatmanız beklenmez.
• Çerçeve: Genellikle haftada bir ya da iki haftada bir; mümkün olduğunca aynı gün ve saatte. Görüşme sayısı baştan taahhüt edilmez.
• Yaklaşım: Psikodinamik ve aktarım odaklı çalışıyorum. Bireysel görüşmelerin kapsamı için bireysel ve yetişkin danışmanlığı sayfasına bakabilirsiniz.
• Randevu, bağlantı, ödeme: Görüntülü görüşme bağlantısı randevu saatinden önce iletilir. Ücret ve ödeme bilgisi randevu sırasında bildirilir.

İngiltere’den görüşürken pratik ayrıntılar

Görüşme için kapısı kapanan bir oda seçin ve kulaklık kullanın. Paylaşımlı bir flatte yaşıyorsanız görüşme saatini ev arkadaşlarınıza önceden söylemek çoğu zaman yeterli oluyor.

Tube’da, otobüste ya da ofisin mutfağında görüşmemenizi öneririm; söylemek istediğiniz şeyi yarıda bırakırsınız. Çocuklu evlerde çocukların okulda ya da uyuduğu saatler daha rahat geçiyor; half term haftalarında randevuyu önceden ayarlamak iyi oluyor.

Görüşmeden hemen sonra işe dönmek yerine kendinize birkaç dakika bırakın. Konuşulanların yerine oturması için o kısa ara beklediğinizden daha çok işe yarıyor.

Yaz tatilinde Türkiye’ye gelen, özellikle Antalya’da vakit geçiren danışanlarla o haftalarda yüz yüze de görüşebiliyoruz; dönüşte online görüşmeler aynı çerçevede devam eder.

Dürüst sınırlar

• Bu görüşmeler NHS kapsamında değildir ve İngiltere’deki özel sağlık sigortanız tarafından karşılanmaz. Özel bir poliçeniz varsa sigortanıza sorabilirsiniz, ama kapsanacağını varsaymamanızı öneririm.
• İngiltere’de geçerli olacak resmî rapor, sick note ya da belge düzenlenmez. Böyle bir belgeye ihtiyacınız varsa doğru yer GP’niz ve NHS’tir.
• İlaç yazılmaz. Psikolog unvanının ilaç yazma yetkisi yoktur. İlaç değerlendirmesi gerekebileceğini düşündüğümde bunu söyler, GP’nizle konuşmanızı öneririm.
• Bu görüşmeler NHS’in ya da İngiltere’deki özel hizmetlerin yerine geçmez; ana dilinizde konuşabildiğiniz ayrı bir alan açar.
• İngilizce bilgilendirme isteyen bir yakınınız varsa bu sayfanın İngilizce karşılığı: Turkish-speaking psychologist – online counselling in Turkish.

Gizlilik

Görüşmelerde paylaşılanlar meslek etiği ve KVKK kapsamında gizli tutulur, üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Görüşmeler kaydedilmez. Gizliliğin sınırlı istisnaları vardır: kendinize ya da bir başkasına yönelik ciddi ve yakın zarar riski, çocuk istismarı şüphesi ve yasal zorunluluk hâlleri. Ayrıntılar için gizlilik politikası.

İngiltere’de acil bir durum varsa

Kendinize zarar verme düşünceleriniz yoğunsa ya da yakın bir tehlike varsa randevu beklemeyin. Online danışmanlık, anında müdahale gerektiren durumlar için uygun bir yol değildir.

Numaralar 19 Eylül 2026’da NHS ve Samaritans’ın resmî sayfalarından kontrol edildi. NHS’in kendi ifadesiyle: yaşamı tehdit eden bir hastalık belirtisi varsa ya da kişi hayatına son vermeye teşebbüs ettiyse doğrudan 999 aranmalıdır. Diğer ülkeler için ana sayfadaki acil hatlar tablosuna bakabilirsiniz. Kriz hatlarında görüşme İngilizce yapılır.

İlginizi çekebilecek diğer sayfalar

• Genel çerçeve, saat farkı ve diğer ülkeler: yurt dışında yaşayanlar için Türkçe online psikolojik danışmanlık.
• Eşinizle birlikte görüşmek istiyorsanız: yurt dışında yaşayan çiftler için online çift ve evlilik danışmanlığı.
• Göç, kültür şoku ve yalnızlık üzerine: yurt dışında yaşamak psikolojiyi nasıl etkiler?
• İngilizce sayfa: Turkish-speaking psychologist – online counselling in Turkish.
• Çocuğunuz Türkçe konuşmak istemiyorsa ya da ergenlik dönemindeyse: Psikolog Melike Dikbaş ile online çocuk, ergen ve ebeveyn danışmanlığı.